Alimentos que ajudam a aliviar sintomas da menopausa.

Vamos falar um pouquinho sobre alimentação saudável?

Sobretudo sobre aquela que ajuda quando chega a fase da menopausa.

Por isso, hoje vamos indicar alguns alimentos que ajudam a atenuar os tão temidos sintomas da menopausa.

São eles:

1- Legumes frescos, como vagem, ervilha, grão-de-bico, lentilha;

2- Nozes e castanhas;

3- Peixes, como salmão, atum e sardinha.

Tem mais dúvidas em relação à menopausa? Confira mais sobre o assunto aqui.