Exercícios físicos na gravidez: não pode?

Isso é mito! Desde que esteja de acordo com o condicionamento físico da mulher, a atividade física está liberada durante a gestação. A única ressalva é que as gestantes devem evitar atividades que apresentem risco de choque ou quedas ou exercícios muito pesados, que, ao elevar os batimentos cardíacos de forma exagerada, podem comprometer o fluxo de sangue para o bebê.

Por isso, a ginástica é sim bem-vinda durante a gestação, só é preciso respeitar os limites do seu corpo nesta nova condição física e consultar regularmente seu obstetra para que seja realizado o acompanhamento adequado.

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